5月28日・29日は旭川でワークショップを行います！
今回のワークショップはこんな方にオススメ！
○姿勢を改善したい方
○疲れのリセットをしたい方
○スポーツのパフォーマンスアップしたい方
運動強度をコントロールする事でトレーニングにもなります♪
すべて違う内容で行う予定でいます＾＾
どれに参加しても新しい身体の発見ができます！
いっぱい動きたい方は、動きの練習会がオススメです！
健康を考えるにあたって
考え方の多様性が必要だと思っていて。
全部正しくて。
もしかしたら全部間違っているかもしれない。
自分に合っているかどうか。
意外と今の健康方法や健康情報が自分に合っていない可能性もあります。
【人生に元気と笑顔を】
みんなで一緒に楽しいことやりませんか？*\(^o^)/*
申し込みフォームはこちら！
↓↓↓
お申し込み
今回は三上誉洋(みかみたかひろ)さんと一緒にさせていただきます！
たかさんって呼んでます♪
たかさんってどんな人？
三上誉洋（みかみ たかひろ）
青森市にあるTherapy House SoiL(そいる)というお店で施術と運動を提供している。
約12年作業療法士としてリハビリ業務に関わるが、こどもも大人も皆で成長するモデルを作りたくて現在奮闘中。
遊具作って公園で皆で発達するあおもり村プロジェクト(仮)を画策中。
ホームページ
ここからは私から見たたかさんの紹介です♪
たかさんとの出逢いはリモートでした♪
コロナ禍で会えない状況になったからこそ
近づくことができました。笑
オンライン、ありがたやー（^人^）
初めて会った時は
「久しぶり！はじめまして！」
ってお互い言ったのを忘れません！笑
とても知識も技術も豊富で
聞いたら何でも答えてくれます( ´ ▽ ` )
何と言っても話しやすい！
すごく親しみやすい♪(´ε｀ )
お互い、動くのが好きだし
感覚的に似ているところもあります＾＾
旭川には専門学校の実習で来たみたいで！
思い出の地、この旭川で一緒にワークショップを行う流れとなりました＾＾
一応、私、遠藤聖子のプロフィールも載せておきます♪
今回のテーマ
【自分が変わるシンプルな方法】
今回のワークショップはこんな方にオススメ！
○姿勢を改善したい方
○疲れのリセットをしたい方
○スポーツのパフォーマンスアップしたい方
健康で良い状態というのは、
自分の中の脳と身体の情報が一致している事。
今回は、色々な遊びや運動を通して
自分の身体の感覚を確認する、探す、洗練する。
相手をただ感じる。
一致したらラッキー！！違ったら惜しい！！
これでいいのだ！を体感しましょう。
遊びや運動は疲れをリセットすることが出来るし
運動強度をコントロールする事でトレーニングにもなります♪
トレーニング方法も様々で目から鱗(T ^ T)
現役時代に知りたかったな。っていつも思う（笑）
みんなで自分の身体の取り扱い方を覚えて
日常生活をより楽しく！
人生の目的、生きる目的に向かって身体づくりを一緒にしませんか？
日程
※当日の参加者さんを見て一部内容変更する事があります！ご理解ご協力宜しくお願いします(^^)
5月28日（金）
18：30〜20：30（三上）
＜効果＞
○姿勢を改善
○疲れのリセット
＜内容＞
○右脳トレーニング
○視機能トレーニング
○グルグルゴロゴロ
5月29日（土）
10：00〜12：00（三上・遠藤）
動きの練習会
皆でいっぱい動きます。
たくさん動きたい方はこちらのクラスをどーぞ♪
＜効果＞
○姿勢を改善
○疲れのリセット
○スポーツパフォーマンスアップ
＜内容＞
○押し引き
○ジャンプの為の胸郭、股関節、膝、足のワーク
13：00〜15：00（遠藤）
感覚遊び（五感を使う）
＜効果＞
○姿勢を改善
○疲れのリセット
＜内容＞
○五感を使った身体の反応と姿勢
○触覚を使った癒し方法
18：30〜20：30（三上）
28日とは内容異なります！
＜効果＞
○姿勢を改善
○疲れのリセット
＜内容＞
○右脳トレーニング
○視機能トレーニング
○グルグルゴロゴロ
※三上、遠藤どちらかがサポートに入りますので二人体制で実施していきます。
※15時〜18時30分までは休憩時間。聞きたいことがあればどーぞ♪
※ワークショップ前後で相談も受け付けています。
◆参加条件
・男女問わず
・高校生以上
・好きな日程を選択（先着順）
◆参加費
各回4,000円
※当日現金払
◆場所
啓明地区センター（2階さくら・かえで）
◆注意事項◆
・当日のキャンセルは全額負担となります。
・お子様連れでの参加は出来ません。
・感染対策は実施しますが、自己責任にてお願い致します。
お申し込みフォーム
ジンギスカンパーティ
なんと定員になりました！！
ありがとうございます！！
29日土曜日21：00〜
旭川公園ゲストハウスでジンギスカンパーティ
会費4,000円（おつまみ、お茶、ジュース、お酒含む）
定員は10名ほど。
ジンギスカンパーティではいろんな人と交流できます＾＾
たかさんは物知りなので、なんでも聞いちゃってください♪
私が大好きなオーナーこうじさん家族
いつもサポートしてくれるまいこさんが居ますよ( ´ ▽ ` )
感染対策もしますが、自己責任でお願いいたします（^人^）
パーティは夢を語り合う会ともなるでしょう♪
ゲストハウスに一緒に泊まってくれる人募集中♪
宿泊代は個別に連絡ください！
一緒にやることになった経緯などはインスタライブのアーカイブを見てください♪
ではみなさん、
よろしくお願いいたします（^人^）