この時代だからこそ大切なことがあると思います！
私は身体を通して伝えられることを伝えていきます！
「面白い、ウケる」も大切にしていきます！！
今年は「みんなで楽しむ」を実現する年です♪
どんなに大変でもやります！
人様の迷惑にはならない程度に＾＾
お付き合いの程、よろしくお願いいたします（^人^）
テーマ
【身体の地図を探しにいく旅】
この旅に出ることで
『元気になり、感性豊かになる』
『不調がなくなり、本来の自分に戻る（出逢う）』
ことができます！
それはなぜか。
・運動と感覚を通して、自分とそれ以外の境界線を発見
・衰えストップ！人間の司令塔の脳が元気になる
・身体の地図の更新の仕方を学ぶ
コ◯ナによる自粛やマスクの影響で心身機能が低下しています。
人間は生物ですから、動く生き物です。
なので動くのを辞めたら、衰えていきます。
衰えていくと
今、必要な免疫も弱っていきます。
免疫を強くするためには
動くこと
食べること
笑うこと
休むこと
です。
これらをすることで、免疫アップするし、不調が少なくなって行きます♪
自分の身は自分で守る。
人間を動かす司令塔は脳です。
脳は省エネにするために使わない機能は捨てていきます。
なので、動かなければ、衰えて、動けなくなるのはわかりますか？
脳が衰えると、身体も心も衰えます。
どんどん弱っていきます。
（しかも気づかないうちに。）
だから、「脳」を変えるのです。
だから、
定期的に動きます。
定期的にメンテナンス・ケアします。
定期的に誰かに会って話しまくって、爆笑します。
脳を変えるために人間に必要な運動をしていきます♪
五感
前庭覚
固有受容覚
体を動かしながらこの感覚機能をたくさん使います。
たくさん使うことによって
身体の地図のピースが増え、認識できる場所が増える。
身体の地図をアップデート出来る♪
アップデートすると
自分の関節がどのように動いて
どんなバランスで動いて
自分はどこにいるのか
自分は何者なのか
何が好きで何が嫌いなのか
などわかってきます。
自分と自分以外がハッキリしてくるので
とても生きやすいです♪
食べる、休む、笑うにも繋がってきます＾＾
（人それぞれ必要な順番は違いますが）
どのように身体の地図をアップデートしていくのか。
人間に必要な呼吸の仕方
元気になるための自重筋トレ
姿勢を良くするための考え方やコツ、トレーニング
スポーツのパフォーマンス向上のための体の使い方
心の在り方
様々な方向から脳に刺激を与える！
全ては元気になるために。
日常生活を快適に暮らすために。
やりたいことをするために。
今できることをみんなでやりましょう！！