グループレッスンはしばらく休止します。
遠藤聖子主催のグループレッスン
遠藤聖子を知りたい方は⬆︎をクリック♪( ´▽｀)
【目的】
＊ボディワークを知る
＊ボディワークを体験
＊参加者同士での情報交換
＊健康についての考え方のお話
＊楽しい時間の共有
【料金】3,000円/回
※継続的にグループレッスン希望の方
トワールチケット10,000円がお得！
→12,000円分（実質2,000円お得！）
→有効期限、1年
【時間】120分
【定員】10名
【会場】毎回違いますので、ご確認ください！
①全身から観る〜骨盤ケア〜
［内容］
ボディワークとヨガで体と心を整えます。
自分の体と心にに意識を向ける時間です( ´ ▽ ` )
忙しい日々を送っている方へ。
運動します♪
全身運動だったり、足を動かしたり、手を動かしたり♪
悩み相談や困っていることを参加者と情報共有し
解決のヒントに！
肉体がとても大切ですが、心の在り方や物事に対する考え方も参加者の皆さんと話しながら共有していきたいと思います＾＾
［対象］
運動したい方
身体に興味がある方
産後の方
どこに行っても不調がなくならない方
どこに行っても痛みがなくならない方
ボディワークに興味ある方
ボディワークとヨガを体験したい方
［確認事項］
※お子様連れ不可
※男女参加可能
［準備するもの］
ヨガマット
銀マット（ある方のみ）
ヨガブロック（ある方のみ）
飲み物
動きやすい服装
タオル
②しなやかボディメイクレッスン
［内容］
このクラスは肉体にフォーカスした内容となります！
ボディワークとヨガで肉体にアプローチしていきます！
運動します♪
自分の体はどうのように動いているのか。
どのような癖があるのか。
日常生活にどのような影響があるのか。
今まで考えたことのない様々な方向性から自分の大切な肉体について考えていきます♪
このクラスは比較的動いていくクラスです！
関節の痛みや身体全身の不調が強い方は【全身から観る〜骨盤ケア〜】のレッスンをお勧めします。
［対象］
痛みのない方
不調のない方
身体を変えたい方
トレーニングや筋トレの質をあげたい方
スポーツのパフォーマンスをあげたい方
ボディワークに興味ある方
ボディワークとヨガを体験したい方
［確認事項］
※お子様連れ不可
※男女参加可能
［準備するもの］
ヨガマット
銀マット（ある方のみ）
ヨガブロック（ある方のみ）
飲み物
動きやすい服装
タオル
③ママと子どものためのボディメイクレッスン
［内容］
このクラスはママと子どもが対象になります！
ママの体調が子どもに影響を与えます。
子どもは現在の便利な生活様式で体に変化があります。
発達学的に考えた時、どこかの段階でエラーが起きていることが考えられます。
子どもの段階で出来ることがあるなら
「やっておく！」に越したことはないです。
今後、成長し、大人になっていくときに役に立ちます。
子どもも大切ですが
やはり一番は子育てをしているママが大切です！
ママは様々な情報が行き交う世の中で不安や疲れを感じていることが多い。
そんなママのために
体と心のケア、ママ同士での情報交換、情報共有の場として
ボディワーク、ヨガを用いて体を動かしていきます＾＾
この機会にユルめましょう、その頑張ってきた心と体を( ´ ▽ ` )
引き締めましょう、産後のカラダを♪
［対象］
産後の体を引き締めたい方
疲れている方
悩んでいる方
健康になりたい方
体と心を整えたい方
ボディワークを体験したい方
［確認事項］
※お子様連れ可能
※女性のみ参加可能
［準備するもの］
ヨガマット
銀マット（ある方のみ）
ヨガブロック（ある方のみ）
飲み物
動きやすい服装
タオル
お子様に必要なもの
④大人のためのボディメイクレッスン
現在、開催していません。
［内容］
このクラスは大人の方対象です！
大人だなーと思った時から高齢の方まで♪
このクラスでは
長年、自分の動きの癖で生活してきた体を
今まで動いたことのない動き方で運動していきます！
膝が痛い
首が痛い
腰が痛い
あらゆる関節が痛い
そんなお悩みの方にオススメです♪
痛い場所を少しでも減らして
元気な体つくり！
健康な体つくり！
さらに長生き、イキイキ(*’▽’*)
［対象］
年とってきたなと思った方
痛みを抱えている方
体の不調が生活に影響を与えてきた方
運動したい方
［確認事項］
※小さいお子様連れ不可
※男女参加可能
［準備するもの］
ヨガマット
銀マット（ある方のみ）
ヨガブロック（ある方のみ）
飲み物
動きやすい服装
タオル
現在のグループレッスンは以上となります！
必要のある方に届きますように(´∀｀)
今後ともよろしくお願い致します！
コンディショニングスペース トワール
遠藤聖子