約2週間の取り組みで膝の痛みが取れ
やっと動けるようになりました!!

ボディワーク、、、さすがです♪
やればちゃんと戻ってこれます♪

ありがとーーーーー!!

長い、長い2ヶ月でした( ̄▽ ̄)笑

ふぅ。。。

さて、動けるようになって早速行動。

自分の体が死んでいる。

ようやく心と体が一致してきた!

大好きな運動をしに行ってきました^^
2ヶ月ぶりに運動してきた、幸せ!!

カラダが喜ぶことしていますか?

そもそもカラダが喜ぶって何ですか?
体の喜びを感じたことあります?

私はあります(*’▽’*)

好きなことやっている時はものすごく喜んでいます♪

どう判断するのか?

私は自分のカラダの声が聴こえるので声を聴きます♪

あとはニヤニヤします。笑
あとは熱く語り出します。笑

細胞がね、
わーい
ワーイ
って騒いでいるんですよ♡

嬉しい。笑

そうそう♪
これこれ♪

歩くだけで楽しい( ´ ▽ ` )笑

熱く語ってます。笑

カラダが喜ぶ、効果とは?

私の経験をもとに話しますね。
今回は運動をして思ったことを!

私の好きなヨガとボディワーク♪

◉笑顔が増える
私の場合、ニヤニヤかもしれない。笑
眉間のシワが減るよ♪

◉全身が締まっていく
今回、自分のカラダがみるみる締まっていくのを体験!!
いやー、楽しい。。。
足が締まり
お腹が締まる♪

どんだけ、やってなかったんだ!!笑
いや、本当に膝が痛すぎて無理だったんだ。笑

私が開催しているクラスやワークショップではお客様が変化していくのを
この目で見ていました!

これかーーー♪
これはいいわ!
私が見えていた世界もそれでよかったんだ( ´ ▽ ` )
合ってた♪

◉凝り固まった思考が解かれる
ただ、発せられる言葉を聴き
自分の動きたい方向に動くだけ!

そしてカラダの声を聴く!

ただ体に意識を向けただけで解かれていく脳内の凝り固まった思考たち♪

◉頭のモヤモヤや頭痛の解消

◉呼吸が深くなる

◉免疫向上
にも効果があり!
(そうゆうクラスでもあった)

◉気血の巡りも良くなる
これはわかった♪
全身巡っている♡

◉内臓も元気になる

◉膝への負担がさらに少ない

◉足指の可能性を改めて実感する

◉背骨と骨盤の大切さ

◉膝の大切さ

◉最近の私のワークとリンクして繋がる瞬間の喜びを味わう

◉仕事の生産性が向上する
今まさに体験している!
捗る、はかどる♪

◉筋肉痛を味わえる
もはや変態。笑

話がズレている!?笑

たくさんの効果があるわけですね(*☻-☻*)
笑って
安心して

それでいいんだと思います!

これからのことを考える。

これってとても大切なんですよね。
自分のカラダが喜ぶことしているかどうか!

自分のことは自分で守っていく!
しかないんです。

何でもいいのでカラダが喜ぶことを考える。
好きなこと、楽しいことを考える。
自然にニヤニヤすることを考える。
笑顔になれることを考える。

考えるというか思い出す

運動?
食べること?
熟睡すること?
人と会うこと?
音楽を聴くこと?
本読むこと?

何でもいいので思い出してみてください!
自分のことは自分で守りましょ♪

ストレスに気づいてねってことが書かれています♪
私は運動バカ!笑

空間と場所は準備しています!
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今日も最後まで読んでくださりありがとうございました♪
コンディショニングスペース トワール
遠藤聖子