コロナウイルスによる自粛の中
活動が制限され
収入も減り
私はストレスを感じていました。笑
ストレス感じますよね！！
ストレスに気づくこと！
ストレスは感じていいんだと思います(*’▽’*)
まずはストレス溜まっている自分に気づくこと。
ストレス溜まっているのに
気づかない
もしくは
気づいているけど様々な理由で無視する(￣▽￣)
まずは前の自分と比べてみる！
前と比べて、、、
・イライラする
・今後に不安
・悩みがある
・眠りが浅くなった
・眠れない
・膝が痛い
・腰が痛い
・肩こりがひどい
・呼吸が浅い
・生理痛が重くなり、薬を使うもしく薬が効かなくなった
・便秘になりがち
・おしっこが色と臭いが濃い
・食欲がなくなった
・体の不調が増えた
などなど
今、現在どんな症状がありますか？
ストレス発散方法って何！？
そこで私のストレス発散方法ってなんだろか？
って数えたんですね！
・バッティングセンターに行く
・スキーに行く
・山に登る
・柔道する
・ヨガに行く
・運転する
・温泉に行く
・旅行する
・人に会って話まくる
・好きな人とご飯や飲み
どんだけ動くの好きなんだ。笑
運動バカ！
これを見て分かるように
じっとしていられない病。笑
そして今、膝の怪我により動けない。。。
運動バカなのに運動できない。
そりゃ、ストレス溜まりますね。笑
コロナのせいにしていますが
根本的にはここでしょう。笑
人にも会っていなければ
動けない。。。
これはもう壊滅的です(￣▽￣)
皆さんも数えてみましょう！
どんなことしていました？
人の温もりと体の大切さ
数えました？
まずは自分を知ることから♪
テレビやスマホばかり見ていると
自然と外側に意識が向きやすいです！
外側に意識が向きやすということは
自動的に自分の体と心を忘れがち！
私自身、そうだったのでよーーーーーくわかります(￣▽￣)
膝痛が悪化し
信頼している人のもとへ駆け込みました！笑
そこで気づく
人の温もりと体の大切さ
なんでしょう。
人と会うととてもほっとします( ´ ▽ ` )
あぁ、今まで頑張ってきてよかった。
あぁ、無事でよかった。
あぁ、会えてよかった。
あぁ、生きててよかった。
とても安心しますね♪
安心すると笑顔も溢れます♡
人でよかったなって思います。
これはオフラインだからこそ。
人の温もりを感じられるのだと思います♡
良いとか
悪いとかではなく
これからどうなるかもわからない世の中。
自分のことは自分で守っていくしかない！
そのためには
自分の体が資本！
自分の心が資本！
今の状況が落ち着いた時
動き出せるよう
今何をしたら良いのか！
自分を守っていくにはどのような行動をしたら良いのか！
考えていく必要がありそうですね＾＾
出張やスタジオで個別セッションをしています(*’▽’*)
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今日も読んでくださりありがとうございます♫
えんどうしょうこ