【報告】初日の運動部を終えて!in旭川

おはようございます!

作業療法士 遠藤しょうこです♪

2022年4月1日北海道旭川市の東旭川で『整体と運動ができるサロン』始めます^^

 

サロンを始めるに先立って

11月より「遠藤聖子の運動部」を発足しました♪

気軽に足を運んで

気軽に遊びながら運動して整えてもらえたら嬉しいなーと始めてみることにしました!

 

まずは月に2回から3月まで行います♪

4月以降は自分の状態も見ながら

形を変えてやるのか、継続するのか考えます(^人^)

 

結論、

運動部を始めてよかった^^

運動部のコンセプトは【遊びながら整える】

人生をより豊かにするために

ハッピーになるためにやっていきます\( ˆoˆ )/

遊びを通して動きの多様性を引き出していきます!

生涯、痛みのない、不調のない健康な体と心を一緒に作っていきましょう♪

 

動画や写真を撮るのをすっかり忘れました!笑

参加してくれたうめさんのInstagramをシェア!

動画にまとめてくれました♪

うめさん、ありがとうございます♡

 

改めて

コンセプトは

【遊びながら整える】

で決まり!

 

人生をより豊かにするために

ハッピーになるためにやっていきます\( ˆoˆ )/

 

遊びを通して

動きの多様性を引き出していきます!

 

なぜ、動きの多様性が大切なのか?

痛みが出る時

動けなくなる時は

大体は自分の動ける範囲外で起きます。

 

動ける範囲

関節だったり

筋肉だったり

空間認知だったり

感覚だったり

 

これらが多角的に動けるようになるから

痛みや不調が少なくなります^^

 

今、何のために生きていますか?

 

私はあと5年バリバリに働きたい!(その後は何しようか考え中)

とか

スキーと山登りを生涯したい!

とか

やりたいことがあって生きています。

 

今、やりたいことがなくても

痛みのない、不調のない健康な体と心があれば

何かを始めようとするときにすぐ動けます٩( ‘ω’ )و

 

だから、日常的に自分の身体に目を向ける時間を作ります!

今の時代、よくも悪くも情報社会だし

パソコンやスマホとは毎日仲良くすることになるし

 

目や思考の使い過ぎは

身体を鈍らせ

体が硬くさせ

不調に気づきづらかったり

太ったり

不健康まっしぐらになるわけですね!!

 

なかなか一人でやるのもおっくう。。。

何をしていいのかわからない。。。

そんな方のために

みんなでワイワイ、楽しみながら体と心を整える場所をつくりました(*’▽’*)

すごくいい場所になりました♪

もっと質を上げていきますね^^

 

運動部に参加することで

  • ストレス発散になる
  • リフレッシュや気分転換になる
  • 痛みや不調が軽減できる
  • 他者と交流できる
  • 活気が湧く

このような効果が見込めます^^

 

時間は60分!

前後30分、自由時間を設けていますので

自分で遊ぶなり、個別相談等も受け付けています(*^▽^*)

 

料金もお得!

なんと!高校生以下無料!

定期的なセッション受けている方はワンコイン♪

運動部のみの方は1,500円となっています♪

3月までのお試し価格ですので、ぜひこの機会に一緒に遊びませんか?

 

内容は

ストレッチしたり

道具を使って運動したり

自分の身体を様々な方向に動かしたり

その時の参加者の状態に合わせながら行います♪

 

まとめ

運動部を始めて本当によかった^^

運動部のコンセプトは【遊びながら整える】

人生をより豊かにするために

ハッピーになるためにやっていきます\( ˆoˆ )/

遊びを通して動きの多様性を引き出していきます!

生涯、痛みのない、不調のない健康な体と心を一緒に作っていきましょう!

長く動ける体づくりを一緒にしませんか?

 

旭川はどこかの会場を借りてやってます♪

札幌は出張グループレッスンという形で似たようなものが受けられます♪

 

今日もありがとうございました!!

遠藤聖子