おはようございます！
作業療法士 遠藤しょうこです♪
2022年4月1日北海道旭川市の東旭川で『整体と運動ができるサロン』始めます＾＾
サロンを始めるに先立って
11月より「遠藤聖子の運動部」を発足しました♪
気軽に足を運んで
気軽に遊びながら運動して整えてもらえたら嬉しいなーと始めてみることにしました！
まずは月に2回から3月まで行います♪
4月以降は自分の状態も見ながら
形を変えてやるのか、継続するのか考えます（^人^）
結論、
運動部を始めてよかった＾＾
運動部のコンセプトは【遊びながら整える】
人生をより豊かにするために
ハッピーになるためにやっていきます\( ˆoˆ )/
遊びを通して動きの多様性を引き出していきます！
生涯、痛みのない、不調のない健康な体と心を一緒に作っていきましょう♪
動画や写真を撮るのをすっかり忘れました！笑
参加してくれたうめさんのInstagramをシェア！
動画にまとめてくれました♪
うめさん、ありがとうございます♡
改めて
コンセプトは
【遊びながら整える】
で決まり！
人生をより豊かにするために
ハッピーになるためにやっていきます\( ˆoˆ )/
遊びを通して
動きの多様性を引き出していきます！
なぜ、動きの多様性が大切なのか？
痛みが出る時
動けなくなる時は
大体は自分の動ける範囲外で起きます。
動ける範囲
関節だったり
筋肉だったり
空間認知だったり
感覚だったり
これらが多角的に動けるようになるから
痛みや不調が少なくなります＾＾
今、何のために生きていますか？
私はあと5年バリバリに働きたい！（その後は何しようか考え中）
とか
スキーと山登りを生涯したい！
とか
やりたいことがあって生きています。
今、やりたいことがなくても
痛みのない、不調のない健康な体と心があれば
何かを始めようとするときにすぐ動けます٩( ‘ω’ )و
だから、日常的に自分の身体に目を向ける時間を作ります！
今の時代、よくも悪くも情報社会だし
パソコンやスマホとは毎日仲良くすることになるし
目や思考の使い過ぎは
身体を鈍らせ
体が硬くさせ
不調に気づきづらかったり
太ったり
不健康まっしぐらになるわけですね！！
なかなか一人でやるのもおっくう。。。
何をしていいのかわからない。。。
そんな方のために
みんなでワイワイ、楽しみながら体と心を整える場所をつくりました(*’▽’*)
すごくいい場所になりました♪
もっと質を上げていきますね＾＾
運動部に参加することで
- ストレス発散になる
- リフレッシュや気分転換になる
- 痛みや不調が軽減できる
- 他者と交流できる
- 活気が湧く
このような効果が見込めます＾＾
時間は60分！
前後30分、自由時間を設けていますので
自分で遊ぶなり、個別相談等も受け付けています(*^▽^*)
料金もお得！
なんと！高校生以下無料！
定期的なセッション受けている方はワンコイン♪
運動部のみの方は1,500円となっています♪
3月までのお試し価格ですので、ぜひこの機会に一緒に遊びませんか？
内容は
ストレッチしたり
道具を使って運動したり
自分の身体を様々な方向に動かしたり
その時の参加者の状態に合わせながら行います♪
まとめ
運動部を始めて本当によかった＾＾
運動部のコンセプトは【遊びながら整える】
人生をより豊かにするために
ハッピーになるためにやっていきます\( ˆoˆ )/
遊びを通して動きの多様性を引き出していきます！
生涯、痛みのない、不調のない健康な体と心を一緒に作っていきましょう！
長く動ける体づくりを一緒にしませんか？
旭川はどこかの会場を借りてやってます♪
札幌は出張グループレッスンという形で似たようなものが受けられます♪
今日もありがとうございました！！
遠藤聖子