私の最近の解釈！
生活全てが学び♪
最近思ったことを書いてみる＾＾
ウェーバーフェヒナーの法則
「感覚の強さは刺激の強さの対数に比例する」
「出力を小さくすると感覚情報(入力)が入ってくる」
「出力が多いと感覚情報(入力)は小さくなる」
ボディワークにはとても重要な要素。
コロナのおかげで
人生で初めてと言っていいほど
時間に余裕があり
今は少し落ち着いた生活を送っています♪
時間の余裕やユトリがあると
様々なものが見えてきた！
これらから考えられることを自分の生活に当てはめてみた(￣▽￣)
【出力が多いとき】
生き急ぐ（よく周りの人に言われる笑）
必死に生きる
頑張りすぎる
〜やなきゃ、〜ねばならないが強い
不安や恐怖の感情
思考の使いすぎ（今解決出来ないことを悩み続けるなど）
【出力が多いときの不調】
・頭痛
・めまい
・肩こり、首こり
・全身の筋肉ガチガチ
・呼吸が浅い
・胸郭ガチガチ
・足元フワフワ
・膝を怪我する笑
この状態は『上実下虚』
【感覚情報（入力）とは】
・体性感覚：（固有感覚）関節や筋、腱の動きを感知する感覚情報、表在感覚
・五感：視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚
・内臓感覚：尿便意、満腹空腹感など
生きいく上で感覚はとても大切。
感覚情報を受け取っているのか。
そこに目を向けてみることが必要かもしれません( ´ ▽ ` )
感覚情報が適切にたくさん入っていくと
ハラが据わり
『上虚下実』となる♪
カラダやココロの動き、思考や感情の習慣化が変化していく♪
新しい自分を見つけられる( ´ ▽ ` )
私はというと
生きるスピード感を落とし（生き急ぎを一旦やめ）
頑張りすぎることを一旦やめ
出力が小さくなって、リアルになった私の感覚たち。
生き急ぐのも好きなので
今の状況を楽しんで満足したらスピード感上げると思う(°▽°)
これはこれで見ものだわ！笑
感覚ってこうやって感じられえるのか！
感じたことをいくつか挙げていく。
・胃腸の動きを感じらえる
・呼吸の波を全身で感じられる（波が鈍いところは伸び代）
・触る感覚の精度がアップする
・楽しいが分かるようになる
・幸せに感じる時のカラダの喜びの音が聞こえるようになる
・思考の偏りに時々気づくことができるようになる
・呼吸浅いけど止まってない
・感覚の感度が良くなるけどお笑いはあまり笑えない。
（ウケる番組とか教えて欲しい）
・前よりも感謝の気持ちが生まれる
・周りが見えるようになり、否定が生まれる
・故に愚痴る
・でもその後、なぜそう思ったのか考えることができるようになる
（適切な思考の使い方が分かるようになる）
・筋肉使ってないところの脂肪の分厚さはすごい
・学びの吸収力が格段にアップ
全部ひっくるめて
何が変わってきたかって
自分のことが好きになったことかな。
認めれるようになってきたことかな。
そしたらすげー楽なんだよね。笑
やっと気づけた。笑
今かーい！笑
私には必要な時間だったようです＾＾
とはいうものの
まだまだ、自分取扱説明書をコツコツを作っている最中♪
こんな大変な時だからこそわかったことがたくさんあった。
今までたくさんの出会いがあり
今、様々な方面から助けてもらっている。
お客さんがお客さんに広げてくれたり
友達から連絡が来たり。
学びの時間もかなり増えた。
そんな環境があることに感謝。
ありがとうございます（^人^）
学びの質が変わったというのか。
ものすごくいい感じ(´∀｀)
自粛疲れや現実に向き合うことになって
カラダのケアが必要になってきているのを実感する。
私はいつでも動けるように
日々、自分実験をしながら
元気に過ごしています♪
カラダの不調やココロの不安定さに
困っている方がいましたらご紹介ください^ ^
世の中の笑顔が増えますように。
今日も珈琲を飲む♪
コンディショニングスペース トワール
遠藤聖子