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【全身から観る〜骨盤ケア〜】
ボディワークとヨガで身体と心を整えます。
私が学びを深めているクリニカルボディワークで全身を観ます。
さらにはヒトを観ます。
目の前にいるヒトを観ていきます。
私の経験したこと、体験したこと、健康に対してどう考え、何をやっているのかなどもお話しします。
肉体も大事ですが、心の在り方や物事に対する考え方も参加者と話しながら共有していきたいと思います。

[対象]
身体に興味がある方
産後の方
どこに行っても不調がなくならない方
どこに行っても痛みがなくならない方
ボディワークに興味ある方
ボディワークとヨガを体験したい方

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【しなやかボディメイクレッスン】
このクラスは肉体にフォーカスした内容となります。
もちろん、ボディワークとヨガで肉体にアプローチしていきます。
自分の体はどうのように動いているのか。
どのようながあるのか。
日常生活にどのような影響があるのか。
今まで考えたことのない様々な方向性から自分の大切な肉体について考えていきます。
このクラスは比較的動いていくクラスです。
関節の痛みや身体全身の不調が強い方は【全身から観る〜骨盤ケア〜】のレッスンをお勧めします。

[対象]
痛みのない方
不調のない方
身体を変えたい方
トレーニングや筋トレの質をあげたい方
スポーツのパフォーマンスをあげたい方

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