オンライングループレッスン
このような方におすすめ
体調管理を大切にしたい方 妊活中の方/妊娠中・産後の方/冷えや不調を感じている方/自分のペースでケアを始めたい方/
期待できる効果
体の内側からエネルギーが巡る/自己調整力が高まる/冷えや不調が改善/疲れにくい体づくり/自分でケアができるようになる
続けるからこそ見える世界がある
あなたの「じぶんらしく生きる」を応援するオンライングループレッスン
レッスン概要
日々の忙しさに追われ、自分自身を見失いがちな現代社会。
このオンライングループレッスンは、継続することで本来のあなたを取り戻すためのプログラムです。
東洋医学の知恵と現代の科学を融合させた独自のアプローチで、こころとカラダの調和を実現します。
3つのコース紹介
「瞑想・エネルギーケア部」
「運動部」
「エネルギーケアだけでは人生のパフォーマンスは上がりません。からだがあってこその人間の営み。自分に合ったからだの使い方を得るため、新しい動きにチャレンジする機会を提供します。」
「こころとカラダの実践ラボ」
「東洋医学と現代科学が出会う、30分の凝縮された学びの場。心身の調和をテーマに、理論と実践を織り交ぜながら、日常に活かせる小さな変化を探究します。毎回異なるテーマで、あなた自身の可能性を広げる実験的なアプローチを体験できます。」
レッスンの特徴
○「継続しやすい日程設計」
無理なく続けられるよう、日程を最適化。忙しい方でも参加しやすいスケジュールです。
○「アーカイブ配信あり」
リアルタイムで参加できなくても、後からじっくり学べるアーカイブ配信をご用意しています。
○「日常に取り入れやすい」
特別な道具や環境がなくても実践できる、シンプルで効果的なメソッドを提供します。
○「グループの力」
同じ志を持つ仲間と一緒に取り組むことで、モチベーションを維持し、継続する力が生まれます。
○「東洋医学の知恵」
古来から受け継がれてきた東洋医学の叡智を現代生活に活かす方法を学びます。
○「全体最適化」
こころとカラダ、両方からアプローチすることで、人生全体のパフォーマンスを高めます。
継続こそが価値を生む
一度や二度の体験では得られない、継続することで見えてくる世界があります。
旭川市：50代女性
このエリア聖子さんの運動は無理せずゆっくりなので続けられます。五十肩の痛みも半月ほどで改善！年齢を重ねても心も身体ももっと元気でいられると実感していますに口コミ本文を記入します。
旭川市：40代女性
ダイエットの考え方が180度変わりました。自分をケアして心を安定させることが基盤だとわかり、夜もぐっすり眠れるように。自分を責めている方こそ受けてほしいプログラムです
旭川市：30代女性
通ううちに身体が整い、気持ちもほぐれていきました。カウンセリングで自己理解が深まり、完璧でなくていい、力を抜いてもいいと思えるようになったのはこのプログラムのおかげです
よくある質問
Q: 「初心者でも参加できますか？」
A: 「はい、もちろんご参加いただけます。すべてのレッスンは初心者の方にも分かりやすく、行います。ご自身のペースで続けることが大切です。」
Q: 「どのような服装で参加すればよいですか？」
A: 「動きやすい服装でご参加ください。リラックスできる服装がおすすめです。」
Q: 「レッスンに必要な道具はありますか？」
A: 「基本的に特別な道具は必要ありません。瞑想・エネルギーケアクラスでは、リラックスできる椅子やクッションがあると良いでしょう。運動部では、ヨガマットがあると快適ですが、なくても参加可能です。」
Q: 「途中でやめることはできますか？」
A: 「いいえ、各コースは3ヶ月間（全9回）のプログラムとして設計されており、最大の効果を得るためには継続してご参加いただくことをおすすめしています。特に『続けるからこそ見える世界がある』というコンセプトのもと、継続することで心身の変化を実感していただけるプログラムとなっています。お申し込み前にご都合を十分ご確認いただけますと幸いです。ご不明点があれば、お気軽にお問い合わせください。
Q: 「オンライン参加の方法を教えてください」
A: 「レッスンはZoomを使用して行います。お支払い確認後、Zoomのミーティング情報とパスコードをメールでお送りします。」
Q: 「アーカイブ視聴の期限はありますか？」
A: 「アーカイブ視聴は3ヶ月間（そのサイクルの間）有効です。ダウンロードもできますのでご安心ください。じっくり復習したい方や、リアルタイムで参加できなかった回を視聴したい方にご活用いただけます。」