「運動」の検索結果61件

• 2025年7月9日

夏のだるさは「電解質不足」が原因！？簡単にできる科学的解決法

今年の北海道は暑いです。全国的にはどうなのでしょう？ さて、 「夏になるとなんだかだるい…」 「やる気が出ない…」 「お腹が張って食欲がない…」 そんな経験、ありませんか？ 実はその原因、汗と一緒に流れ出る「電解質」の不足にあるんです。 今日は、夏を元気に乗り切る科学的な方法をお教えします！ なぜ夏 […]

• 2025年6月28日

女性性と男性性のエネルギーバランスを考えて過ごしてみる

わたし自身ずっと気になっていた照喜名さんの『性のはなし』 どんなお話しをしてくれるのかすごく楽しみ。 照喜名さんの講座 照喜名さんから学ぶ東洋医学はすごく楽しくて、わかりやすくて、日常に落とし込みやすい。 自分にちょうどいい、女性性と男性性のバランスを知ってから ものすごく生きやすくなりました。 元 […]

• 2025年6月21日

運動神経で人生が変わる！脳を育てる魔法の4ステップ

私は感覚的に運動がカラダにいいってわかっています。 運動神経が良くなると活力が増えます。 でも、なぜ運動神経を育てるのが必要なのか？ 多くの人が不調を抱え、体力がなく、元気のない日々を過ごしています。 今回は運動神経という観点から、この問題を解決していきましょう！ 運動神経 = 脳を育てる魔法の力 […]

• 2025年6月10日

動物は動く生き物、だから私も動く

動くことの重要性を実感して帰ってくる。 定期的に、いろんな兄貴のところに行ってカラダとこころを磨いてくる。 今回は群馬へ。 ひとりで向き合うのも大切だけれど、自分のクセにはなかなか気づけないこともある。だからこそ、他の人の力を借りることが必要なんだと思う。 2日間の筋肉合宿 2025年はマッチョにな […]

• 2025年6月7日
• 2025年6月5日

なぜあなたの疲れは取れないのか？副腎疲労の誤解と本当の原因

衝撃の事実：「副腎疲労」は存在しない これは知りませんでした。 「副腎疲労」という言葉、よく使われているけれど、実は科学的根拠がないんです。 2016年の研究で、副腎機能障害と疲労を関連付ける科学的根拠は存在しないと結論づけられました。米国内分泌学会も「副腎疲労」を公式に否定しています。 研究結果を […]