健康

• 2026年8月16日

作業療法士から整体師になった理由

作業療法士として病院で働いていた頃、ずっと心に引っかかっていることがありました。 解剖学や運動学——学生時代に学んだ知識をどれだけ駆使しても、なかなか良くなっていかない患者さんがいたのです。 痛みの原因がはっきりしない。リハビリを重ねても、体が思うように動かない。検査をしても異常は見つからない。それ […]

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• 2026年8月15日
• 2026年8月15日

今すぐできる神経を落ち着かせる呼吸法3選

「まだ緊張が抜けないな」——そんなとき、頭であれこれ考えるより先に、体からアプローチした方が早く落ち着けることがあります。 私たちの自律神経は、呼吸のリズムから「今、安全かどうか」を判断していると言われています。だからこそ、吸い方ではなく“吐き方”を少し変えるだけで、体は「もう大丈夫」だと学び直すこ […]

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• 2026年1月24日
• 2026年1月24日

とにかくカラダを温めよう

今週って寒くないですか！？   今日は北海道旭川市は-17℃！ 寒すぎる！笑 わたしが小学生の頃は−30℃とかいってたので、これでも暖かくなりましたね。笑   冷えを感じている方にオススメ！ 感じてない方にもオススメ！ 特に女の子、女性にオススメ！   お尻を温める！ […]

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• 2025年11月12日

源泉掛け流し温泉で心と体をリセットしよう｜敏感さんに効く科学的理由

わたしは月に1〜5回ほど温泉にいきます。 ただ好きなだけではなくて、源泉掛け流しの温泉にいくとエネルギーが満ちるんです。 それをまとめてみました。 温泉に入ると元気になるのはなぜ？ 「温泉に入ったら疲れが吹き飛んだ」という経験、ありませんか？ 実はこれ、気のせいじゃないんです。 温泉には大きく3つの […]

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• 2025年9月20日

「頑張る」を手放して、もっと楽に生きてみませんか？

わたしはね、自分の命を削ってまでもガムシャラに働いて稼ぐってどうなんだろうって思っています。 「働かざる者食うべからず」って昔から聞くけど、本当にそうなのでしょうか。 そもそも、この言葉に疑問を持ったことはあるでしょうか。 やり方次第で、命を削らなくても生きていける 個人事業を継続させるために経営を […]

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