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健康

自分が健康になるために取り組んでいることをご紹介します。

  • 2023年4月14日

心臓にググッと違和感と不整脈があった女性のお話し。生きた心地しなかった。

ストレスを溜め込む 愚痴を溜め込む 我慢し続ける 頑張りすぎる トラウマをたくさん抱えている   心臓が元気に動くスペースない 過去の私です。 とにかく吐き出す、胸のスペース広げるために動く・整える 次第に心臓の症状はなくなっていったというお話しです。   幼少期からずーっと心臓 […]

  • 2023年4月10日

今年から始めたオンライン運動部!どこにいても受けられる!2部構成♪

運動の大切さを伝え続けています! 畿央大学によると、感覚運動の不一致が重だるさや不快感という経験となり、痛みに影響を与えていることが示唆されるとの研究結果。 感覚運動の不一致とは、自分の運動の意図と感覚フィードバックが一致しないこと。 6年前のケガ 山の中でスキー転倒⛷片足で自力生還! […]

  • 2022年8月19日
  • 2022年8月19日

本当は教えたくない。

多くの人が経験ある「胃腸の調子が悪い」 日本人は胃腸が弱い人種です。 私もめちゃくちゃ弱いです。胃炎がひどくなって倒れたこともあります。   腸活よりも【胃活】 【腸活】が流行っていますが、その前に位置するのは“胃”です。 胃で消化したものが、腸に運ばれ吸収されます。 吸収しやすいように消 […]

  • 2021年12月3日
  • 2022年1月5日

【選択の仕方】自分にとっての良し悪し

おはようございます! 作業療法士 遠藤しょうこです♪ 2022年4月1日北海道旭川市の東旭川で『整体と運動ができるサロン』始めます^^ 前回のブログはこちらから♪ 遠藤聖子の運動部動画はこちらから♪   最近、相談が多いので書いてみますね♪ 物事にジャッジしたい人は見てみてください♪ 参考 […]

  • 2021年11月27日
  • 2022年1月5日

【痛みある人は見てね!】病気や怪我にある前に対応するすゝめ

おはようございます! 作業療法士 遠藤しょうこです♪ 2022年4月1日北海道旭川市の東旭川で『整体と運動ができるサロン』始めます^^   昨日は旭川で第二回、遠藤聖子の運動部を開催しました! 前回の運動部のブログはこちら!   今回は現在、どこかに痛みがある人に見て欲しいブログ […]