- 2025年8月20日
こころとカラダがととのう「素直さ習慣」｜毎日3分で人生が巡り始める
末吉さんのツイートに激しく共感した理由 わたしの今の推し、末吉さんが先日スレッズでつぶやいていました。 行動 × 継続 × 素直さ。 この3つを持つ人が、うまくいく人になる。 これを読んで、ほんとうにそうだー！！ってなりました。 わたしの経験を振り返ると、うまくいくようになるときは素直に物事を受け入 […]
ブログ
- 2025年7月17日
呼吸を変えれば人生が変わる
はじめに：あなたの呼吸、大丈夫ですか？ 「なんだか息苦しい」 「疲れやすい」 「集中できない」… そんな不調を 「年齢のせい」 「仕方ない」 と諦めていませんか？ 実は、これらの多くは呼吸の問題が原因かもしれません。 神経生理学の最新研究が明かす真実をお伝えします。 カラダの不調は当たり […]
- 2025年7月11日
『また3日で終わった…』発信が続かない人に伝えたいこと
女性個人事業主の人たちからよく聴くこと。 『発信が続かない』 続けないといけないのはわかっているけど。 スマホ持って、書こうとすると書けなくなる。 パソコンの前に座るまでは良し。 文章考えるとうまく書けなくて、２、３時間平気で過ぎてしまう。結果、投稿しないで終わる。 そんなことありませんか？ わたし […]
- 2025年7月9日
夏のだるさは「電解質不足」が原因！？簡単にできる科学的解決法
今年の北海道は暑いです。全国的にはどうなのでしょう？ さて、 「夏になるとなんだかだるい…」 「やる気が出ない…」 「お腹が張って食欲がない…」 そんな経験、ありませんか？ 実はその原因、汗と一緒に流れ出る「電解質」の不足にあるんです。 今日は、夏を元気に乗り切る科学的な方法をお教えします！ なぜ夏 […]
- 2025年7月3日
丹田から始まる豊かな人生
へそから指4本分下。そこにある小さな場所が、実は人生を変える大きな力を秘めている。 下丹田。 それは東洋医学で「腎気」が宿る場所とされ、生命エネルギーの源とも呼ばれる。 現代を生きる私たちは、頭で考えることばかりに意識を向けがちだけど、本当の力は実はもっと下にある。 朝、目覚めたとき。 仕事で疲れを […]