繊細さんの多くは婦人科系の疾患を抱えていることが多いと感じます。
私は今でも頑張りすぎると症状がひどい( ；∀；)
昔は月の半分(排卵日〜生理が終わるまで)不調でした。
感情のコントロールはもちろん出来ません！すぐキレたり、悲しくなったり。腰痛、肩こり、首こり、耳鳴り、頭痛、眼精疲労、暴飲暴食、胃痛、寒気、冷え、下腹部痛、排卵痛、乳房痛、貧血、むくみ、これらの症状が2週間ほど続きます。これとは別に気管支炎や咽頭痛などにもなってました。
思い出すだけで辛いよねσ(^_^;)
頑張る、手を抜くの加減をもう少しうまくやりたい。笑
このブログはパートナーシップ、職場や家庭内での人間関係を円満にしたい繊細な女性向けです。
私は元々超繊細でした。
たくさんの経験から
繊細さを生かしながら「全部上手くいく」方法を探求し続けてきました。
簡単に生活に取り入れられるコツをお伝えします。
今日は症状緩和の方法をお伝えします！
以前、Instagramでアンケートしたところ
・生理痛・PMSがあっても何もしてない
・ピルを飲む
が多い回答でした。
私はどうしても薬に抵抗あって
（うまく使えばいいのだけど）
昔薬漬けの日々を送っていて、いろんな勉強をしている中で「常用するのはあまり良くないな」と思ったわけです。
母が看護師だったので便利な薬がたくさんあって、抗生剤や痛み止め、風邪薬、胃腸薬など何でも不調になれば飲むのが当たり前でした。
からだのことを勉強しているうちに
痛みや不調は
からだからのメッセージ
これに気づけたのは人生を変える大きな一歩でもありました！
からだが私のためにメッセージくれてるのに薬で打ち消していた。
だからずっと良くならないし、飲み続けることになる。
一般的な痛みや不調にはほとんど原因があります。
80％原因不明な腰痛でさえ、見方を変えれば原因はあると思っています。
PMS・生理痛がなくなる日は来るのか？
私は来ると思っています！
なぜなら、症状がない人も多くいるからです。
原因を探っていくことも大切ですが
今回は今すぐできる！
PMS・生理痛に効くアイテムをご紹介します\( ˆoˆ )/
婦人科系に重要なのが血液です！
血液の材料はたんぱく質とミネラル
まずは血液を作って増やす！！
この二つを摂取しよう！！
・無添加のホエイプロテイン
・良質なお塩
この二つを摂取し続けるとかなり症状は緩和します。
私も２週間以上辛かったPMSや生理痛が今は3日くらいまで短くなりました♪
私が常用しているものをご紹介しますね♪
味噌汁は最強なので、味噌汁生活も始めてみて♪
少しお高いお味噌（天日塩使用無添加がいいかなー？）買ってもらって、出汁入れて飲む。
出汁は無添加な出汁パックが使いやすいよ♪
ミネラル、たんぱく質（アミノ酸）摂れるし、からだも温まるのでこの時期オススメ♪
症状がなくなる日まで実験は続く♪
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！