- 2025年5月12日
- 2025年5月12日
突然の背中の痛み、原因を探る旅 ー 体が教えてくれたサイン
身体の声に耳を傾けて ある日、ただ歩いているだけで背中がピーッと激痛が走る。 感覚的には横隔膜がつった感じ。横隔膜つるってある？って自分にツッコミました。 呼吸も出来にくくてどうしようかと思いました。 なぜこうなったのか？ 掘り下げてみると、いくつかの要因が重なっていたようです。 まずは疲れ。寝不足 […]
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健康
- 2025年5月2日
- 2025年5月12日
断捨離の本質「離」——執着からの解放と新たな豊かさ
生活にあふれるモノたち。 気づけば私たちの周りには、必要以上の物が溢れています。 「断捨離」とは、不要なものを手放し、本当に必要なものだけを大切にする生き方です。 断捨離の「断」は不要な物を入ってこないようにすること、「捨」は今ある不要なものを手放すこと、「離」は物への執着から自分を解放することを意 […]
- 2024年8月10日
- 2024年8月10日
改めまして、自己紹介します！
【日本中の女性の自分らしく生きてゆく】ために 身体の不調を解消するとともに 体と密接に関わり合うココロの症状にもアプローチしていく 身体とココロを整える専門家 旭川市の女性専用整体サロン 美活整体ひぽのオーナー 遠藤聖子（えんどうしょうこ）です。 北海道旭川市在住 富良野 […]
- 2024年7月30日
- 2024年7月30日
忙しい大人女子こそ知るべき！運動が秘める驚きの若返り効果
今日は私たちの日々の生活に密接に関わるテーマでお話ししたいと思います。 「運動と若さの関係」について 35歳を過ぎて感じてきたこと。 それは加齢に伴う変化。 簡単に言うとマジで無理できなくなった。笑 一番わかりやすい変化で言うと毎晩飲んでいたお酒は飲まなくなり、体力温存に徹するようにな […]
- 2024年7月24日
健康的な美しさを手に入れる秘訣
私たちの多くが 理想的な体型を維持したいと願っています。 そのための方法として ダイエットや短期的な運動プログラムに手を出すことがありますが、実は継続的な運動こそが長期的なスタイル維持の鍵となります。 なぜ運動の継続がそれほど重要なのでしょうか？ 今回は、運動の継続がスタ […]