わたしは月に1〜5回ほど温泉にいきます。
ただ好きなだけではなくて、源泉掛け流しの温泉にいくとエネルギーが満ちるんです。
それをまとめてみました。
温泉に入ると元気になるのはなぜ？
「温泉に入ったら疲れが吹き飛んだ」という経験、ありませんか？
実はこれ、気のせいじゃないんです。
温泉には大きく3つの効果があります。
まず温かさが体をほぐし、水圧がマッサージのように血流を促進。そして温泉に含まれるミネルギー成分が皮膚から吸収されます。
特に源泉掛け流しは、循環式と違って新鮮な温泉がずっと流れ込むので、効果もより実感できるんです。
38〜40度くらいのお湯にゆっくり浸かると、リラックスを司る副交感神経が働き始めます。
今回は「硫黄泉」に入りたくて、札幌市南区にある小金湯に。
硫黄泉なら血管を広げる作用もあって、体の隅々まで血が巡り、溜まった疲れがスッと抜けていきます。
個人的には露天風呂に源泉100%の手湯があるんですが、この温泉に触るとスーッと体が軽くなるのを感じました。
こんな人に温泉がおすすめ
人の顔色を気にしすぎてしまう、満員電車でグッタリする、ちょっとしたことでイライラしてしまう——そんな「敏感さん」には、温泉が特に効きます。
日々いろんな刺激を受け続けていると、神経が休まる暇がありません。
温泉は、そんな疲れた神経をやさしくリセットしてくれる場所。
自然の音、ちょうどいい温度、体を包み込むお湯——これらが重なって、ストレスホルモンがグッと下がることが研究でも分かっています。
「今日はどの温泉？」と自分に聞いてみる
「今日は硫黄泉に行きたい」と直感で選ぶのも、実は体との対話の練習です。
普段、私たちはスマホやSNSなど外の情報ばかり見ていて、自分の体の声を聴き逃しがち。
「今どんな温泉がいい？」と自分に問いかけることで、体が本当に求めているものに気づけるようになります。
月に一度、源泉掛け流しの温泉で「はぁ〜、気持ちいい。」ってね。それだけで、こころもカラダも軽くなりますよ。
12/6 第１回 noteクリエイターフェス in Tokyoが開催されます。
わたしも出展します！
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