- 2025年7月17日
呼吸を変えれば人生が変わる
はじめに：あなたの呼吸、大丈夫ですか？ 「なんだか息苦しい」 「疲れやすい」 「集中できない」… そんな不調を 「年齢のせい」 「仕方ない」 と諦めていませんか？ 実は、これらの多くは呼吸の問題が原因かもしれません。 神経生理学の最新研究が明かす真実をお伝えします。 カラダの不調は当たり […]
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ストレス解消
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- 2024年7月30日
- 2024年7月30日
忙しい大人女子こそ知るべき！運動が秘める驚きの若返り効果
今日は私たちの日々の生活に密接に関わるテーマでお話ししたいと思います。 「運動と若さの関係」について 35歳を過ぎて感じてきたこと。 それは加齢に伴う変化。 簡単に言うとマジで無理できなくなった。笑 一番わかりやすい変化で言うと毎晩飲んでいたお酒は飲まなくなり、体力温存に徹するようにな […]