- 2025年6月7日
- 2025年6月5日
なぜあなたの疲れは取れないのか？副腎疲労の誤解と本当の原因
衝撃の事実：「副腎疲労」は存在しない これは知りませんでした。 「副腎疲労」という言葉、よく使われているけれど、実は科学的根拠がないんです。 2016年の研究で、副腎機能障害と疲労を関連付ける科学的根拠は存在しないと結論づけられました。米国内分泌学会も「副腎疲労」を公式に否定しています。 研究結果を […]
CATEGORY
健康
自分が健康になるために取り組んでいることをご紹介します。
- 2025年5月27日
- 2025年5月27日
排卵痛が私に伝えた大切なメッセージ
排卵痛にはメッセージがある いつもカラダは喋ってくれている。 自分が受け取れるかどうかで変わってくる。 突然の激痛からの気づき 久しぶりに卵巣に激痛が走りました。 一般的には「排卵痛」と呼ばれるものです。 じっとしていると痛みは和らぐけれど、少しでも動くと動けないほどの痛み。 こんなときこそ、わたし […]
- 2025年5月24日
からだのデフォルトが変わる瞬間
適応する力と新しい可能性 人間の体には、驚くほどの適応力がある。 毎日無意識のうちに膨大な調整を行い、長期的にも環境や習慣の変化に合わせて、新しい状態を「普通」として認識するようになる。 この適応力こそが、人間が生き抜くために備わった、最も素晴らしいシステムなのかもしれない。 インナーマッスルが覚え […]
- 2025年5月13日
- 2025年5月12日
5分でセロトニン急上昇！骨盤と背骨で人生を変える簡単テクニック
人生を豊かにする骨盤・背骨の使い方ガイド なぜ「歯車が合う」と幸せになれるの？ あなたは「からだの歯車が合う」という感覚を経験したことがありますか？ わたしは自分のからだで研究を始めて10年近くになります。最初は研究というよりも不調をなくして元気になりたい！の一心でした。 コツコツの積み重ねが、から […]
- 2025年5月12日
- 2025年5月12日
突然の背中の痛み、原因を探る旅 ー 体が教えてくれたサイン
身体の声に耳を傾けて ある日、ただ歩いているだけで背中がピーッと激痛が走る。 感覚的には横隔膜がつった感じ。横隔膜つるってある？って自分にツッコミました。 呼吸も出来にくくてどうしようかと思いました。 なぜこうなったのか？ 掘り下げてみると、いくつかの要因が重なっていたようです。 まずは疲れ。寝不足 […]