健康 / 美活整体ひぽ | 女性が自分らしく生きるためのサロン

改めまして、自己紹介します！

【日本中の女性の自分らしく生きてゆく】ために身体の不調を解消するとともに体と密接に関わり合うココロの症状にもアプローチしていく身体とココロを整える専門家旭川市の女性専用整体サロン美活整体ひぽのオーナー遠藤聖子（えんどうしょうこ）です。北海道旭川市在住富良野 […]

今日は私たちの日々の生活に密接に関わるテーマでお話ししたいと思います。「運動と若さの関係」について 35歳を過ぎて感じてきたこと。それは加齢に伴う変化。簡単に言うとマジで無理できなくなった。笑一番わかりやすい変化で言うと毎晩飲んでいたお酒は飲まなくなり、体力温存に徹するようにな […]

私たちの多くが理想的な体型を維持したいと願っています。そのための方法としてダイエットや短期的な運動プログラムに手を出すことがありますが、実は継続的な運動こそが長期的なスタイル維持の鍵となります。なぜ運動の継続がそれほど重要なのでしょうか？今回は、運動の継続がスタ […]

ストレスを溜め込む愚痴を溜め込む我慢し続ける頑張りすぎるトラウマをたくさん抱えている心臓が元気に動くスペースない過去の私です。とにかく吐き出す、胸のスペース広げるために動く・整える次第に心臓の症状はなくなっていったというお話しです。幼少期からずーっと心臓 […]

運動の大切さを伝え続けています！畿央大学によると、感覚運動の不一致が重だるさや不快感という経験となり、痛みに影響を与えていることが示唆されるとの研究結果。感覚運動の不一致とは、自分の運動の意図と感覚フィードバックが一致しないこと。 6年前のケガ山の中でスキー転倒⛷片足で自力生還！ […]