【繊細さんはカラダもちょー繊細】
2023年10月からウエイトトレーニング始めました💪
パーソナルトレーナーは沖縄にいる座喜味さん！ありがとうございます😁
＜繊細な私のカラダの特徴＞
・カラダが柔らかい（関節が柔らかい）
・運動何でも出来ちゃう
似たような特徴の方はすごく生きづらい人が多い😂
※私調べ
私のようなカラダには
ウエイトトレーニングがすごく効果的💪
⚠️肥大目的のウエイトトレーニングでは繊細なカラダは改善できないので注意
⚠️重力↔︎床反力をしっかり理解してやっているトレーニングに限る
なぜ効果的か？
重さにより、可動域が制限されて、“正しい位置で正しく動かす”が強制的に出来るから
重力↔︎床反力を使えてないと重りが上がらない😅
“正しい位置で正しく動かす”ことで脳と体の不調を根本的に改善して、ヒト本来の力を回復させることができる🤝
運動発達や脳科学をもとに作ってます👏
これが出来れば
繊細さを閉じ込めることなく、自分本来の繊細さに磨きがかかり、世間ではいきにくいけど、自分らしく生きられるようになるという矛盾のような不思議体験ができる。
繊細さんは鈍感にはなれない。
繊細さんは繊細さんらしく生きていく。
そのためには
カラダを鍛えること！！
これがすごく大切です💡
カラダが柔らかくて何でも出来ちゃうけど
生きづらい
不調や痛みがある
そんな方は運動部がオススメです🤙
オンライン運動部🔻
