マスクによる浅い呼吸が不調を作っている。
とうとう身近にもきた。笑
身近で実証された。笑
私が不在中に
「倒れそうになったの。」
と母。
看護師だった母は冷静に
低酸素で、呼吸困難になり、頭痛も酷かったとのこと。
さすが看護師！笑
冷静だ。笑
週末にセッションした方々
子供たちも体内の酸素が少ない印象を受けた。
そろそろやばい状況になったきた。
心と身体。
母に関してはそうなる前にやってやれよ！って話し。笑
とりあえずツボ押して
呼吸して酸素巡らす！
あとでやります！
ヨガ。
ボディワーク。
運動のアプローチは得意！
お任せください♪
母が元気じゃないと困る。
食事。笑
私の栄養面！笑
（結局自分のことしか考えてない笑）
参考文献によると低酸素血症と言うよりは酸化障害。
酸化障害によりエネルギー代謝障害となる。
（参考文献とか、リハビリっぽい！）
ここで出てくるのがミトコンドリアってやつだ！
ミトコンドリアについてはいつも参考にしている今村さんのYouTubeを見てください♪
わかりやすいので＾＾
YouTubeはこちら！
ミトコンドリアは生きるためのエネルギーを作る！
健康、元気のために必要なもの！
呼吸で取り込んだ酸素の90％以上はミトコンドリアで使われる！
なので、呼吸が浅いとうまく酸素が取り込まれないので
エネルギーも作れず
健康、元気とは程遠い身体になりますね。
うん、うん。
予防はしつつも
自分の心と身体を元気にする術を見つけていきたいですね♪
笑顔
運動
栄養
睡眠の質
ストレス対策
など自分をケアをしていきたい(￣∀￣)
今日は二人で温泉に行ってきました♪
（マスクしながら文句言いながら浴室内に入る人がよくわからない。笑）
巡るっていいなー＾＾
温かいっていいなー♪
スッキリした！！
今日も素敵な一日でしたか？
ではまた明日！
今日も読んでくださりありがとうございます！
遠藤聖子
