マスクによる浅い呼吸が不調を作っている。

とうとう身近にもきた。笑
身近で実証された。笑

私が不在中に
「倒れそうになったの。」
と母。
看護師だった母は冷静に
低酸素で、呼吸困難になり、頭痛も酷かったとのこと。

さすが看護師!笑
冷静だ。笑

週末にセッションした方々
子供たちも体内の酸素が少ない印象を受けた。

そろそろやばい状況になったきた。

心と身体。

母に関してはそうなる前にやってやれよ!って話し。笑
とりあえずツボ押して
呼吸して酸素巡らす!

あとでやります!
ヨガ。
ボディワーク。

運動のアプローチは得意!
お任せください♪

母が元気じゃないと困る。
食事。笑
私の栄養面!笑
(結局自分のことしか考えてない笑)

参考文献によると低酸素血症と言うよりは酸化障害。
酸化障害によりエネルギー代謝障害となる。
(参考文献とか、リハビリっぽい!)

ここで出てくるのがミトコンドリアってやつだ!
ミトコンドリアについてはいつも参考にしている今村さんのYouTubeを見てください♪
わかりやすいので^^
YouTubeはこちら!

ミトコンドリアは生きるためのエネルギーを作る!
健康、元気のために必要なもの!
呼吸で取り込んだ酸素の90%以上はミトコンドリアで使われる!

なので、呼吸が浅いとうまく酸素が取り込まれないので
エネルギーも作れず
健康、元気とは程遠い身体になりますね。

うん、うん。

予防はしつつも
自分の心と身体を元気にする術を見つけていきたいですね♪

笑顔
運動
栄養
睡眠の質
ストレス対策
など自分をケアをしていきたい( ̄∀ ̄)

今日は二人で温泉に行ってきました♪
(マスクしながら文句言いながら浴室内に入る人がよくわからない。笑)

巡るっていいなー^^
温かいっていいなー♪
スッキリした!!

今日も素敵な一日でしたか?

ではまた明日!
今日も読んでくださりありがとうございます!

遠藤聖子