おはようございます！
作業療法士 遠藤しょうこです♪
2022年4月1日北海道旭川市の東旭川で『整体と運動ができるサロン』始めます＾＾
前回のブログはこちらから♪
遠藤聖子の運動部動画はこちらから♪
最近、相談が多いので書いてみますね♪
物事にジャッジしたい人は見てみてください♪
参考になると思います♪
今はたくさんの情報、モノ、コトに溢れていますね。
私は心身を整える仕事、健康について発信していますが
この質問はよく聞かれます！
これ合ってますか？
これは間違ってますか？
答えは
「人によって違います！」
です♪
Aさんは
「この食べ物いいよ！」と勧めるけど
Bさんには
合わなかった！むしろお腹が痛くなってしまった。
このようなことはよくあります。
なので私が伝えている
私がやってみていいことも
その人にとったらよくないこともあります。
それを前提で話しを聞いていただけると嬉しいです♪( ´▽｀)
一例がプロテイン
たんぱく質であり、アミノ酸であるプロテイン。
プロテインがいいって人もいれば
アミノ酸になった粉末がいいって人もいる。
私はプロテインは飲んだ瞬間、回復していくのですが
粉末のアミノ酸はどうも体に合わず胃がムカムカしてしまいます。
胃腸が元気な時も胃の不快感があるので合わないんだなーって＾＾
メーカーや製品によるかもしれないので、余裕が出た時にまた実験してみようと思います＾＾
スポーツのときはすごくいいのですが、普段はプロテインで充分です♪
逆に
プロテインは飲めないけど
EAAなどのアミノ酸なら飲めるし、体がいい感じがする♪
ってお客さんもいます^ ^
人それぞれなんですよね♪
生きてきた背景がみんな違うから
そりゃー違うよね♪
誰一人として全く一緒な人はいないんです♪
そこで良し悪しの判断ですが
自分の身体の反応をみます♪
【今困っている症状が良くなってない】
やり方変えてみましょ♪
【なんか調子が悪いけど、あの人がいいって言ったから】
やり方変えてみましょ♪
【生理痛やPMSがひどくなったり、症状が治まらない、生理が止まったりする】
思い切ってやめてみましょ♪
【肌荒れがひどくなったり、下痢になったりする】
思い切ってやめてみましょ♪
様々なものを試してみて
症状が良くなったり
感覚的な部分だと
幸せな気持ちになったり
心地よかったり
いい反応があれば自分の身体には合っているし
症状改善していなかったりすると
違うやり方の方が合っていると思うので
あまり固執せずに
柔軟に対応できるとすごく楽です(￣▽￣)
いろんなもの学んだり、試したりして
失敗したこともたくさんあります（笑）
だからこそ！
良いも
悪いも
人それぞれ＾＾
と自信をもって言えます(￣▽￣)
自分にとって本当に合うモノ・コトを選んでいきたいですね♪
今日もありがとうございました！
遠藤聖子
