運動の大切さを伝え続けています！
畿央大学によると、感覚運動の不一致が重だるさや不快感という経験となり、痛みに影響を与えていることが示唆されるとの研究結果。
感覚運動の不一致とは、自分の運動の意図と感覚フィードバックが一致しないこと。
6年前のケガ
山の中でスキー転倒⛷片足で自力生還！笑
右足で1時間運転して帰ってきた。笑
懐かしい。笑
右膝前十字靭帯断裂と再腱手術
半月板損傷と除去術
装具による固定時期が長く、関節拘縮や筋力低下著明。
自分の足ではなくなり、特に術瘡部は感覚が全く感じられなくなり、すごく気持ち悪かったのを思い出した( ；∀；)
このような身体感覚の異常が運動の意図と感覚フィードバックの不一致に起因するとのこと。
なるほどです。
だからずっと痛みがあった！！
しかもあちこちに。
右足はもちろん、左の股関節や仙腸関節、腰、首や肩こり、メンタル面の浮き沈みなど。
大変だったな。笑
私が行なっている運動は
運動と感覚を一致させるもの。
筋トレでもなく、ヨガやピラティスでもなく
これらの要素を取り入れながら、感覚機能をたくさん使っていき
自分の身体を自分でコントロールしていく٩( ‘ω’ )و
これが出来てくると
痛みや不調は減っていくし
思考の柔軟性やマインドのコントロールが出来るようになるので
生きやすくなる！
私はおかげさまで生きやすくなった\( ˆoˆ )/
だから、運動をオススメしている♪
今までは旭川と札幌、茨城でしか行なってこなかったけど
今年からはオンラインも始めたので、気軽にどこにいても参加可能✨
ぜひ体験してほしいし
元気になってほしい😆
＜今後の予定＞
4月14日10：00〜
4月15日21：00〜
5月12日10：00〜
5月12日21：00〜
6月23日10：00〜
6月23日21：00〜